ヒルクライムを専門にやっているバイク乗りの人と、鎌倉までバイク練習。

まったく付いてゆけず、後半はヘロヘロ。

バイクも上手になりたいけど、

ランとバイク両立は練習の時間が足りないな・・・

しばらくはランをメインに練習しようっと。

帰ってから少しランニングで心肺トレーニング。

4'00/KMで４キロ走ってみる。

脚に疲労が溜まっていて、辛かった。

フルマラソンの後半のつらさに耐える練習になるかも？？

そのあとのダウンジョグでは太もも前側が攣って走れなかった。

トライアスロンをする人は偉大だ・・・