アップ1.61km、3分✕5（5:17-5:35/km目標）、ダウン1.61km　シューズはハイパースピード　3.9℃　雨　北西風　中

インターバルの平均ラップペースは、5:18/kmと上限に近いペースでした。

雨の中、ランニングフォームやペースのコントロールが出来なくて、左右バランスが悪い走りになってました。ちょっとちからづくだったようです。

その分、心拍系は少しキツかったですが、脚など体の疲労度は少ない感じでした。

5:25/kmペースでもっと余裕度を上げる方向に持っていきたいです。