20分ジョグ
6:20起床
7時までにワークアウトが終えたので、暑さは大丈夫でした。
つい、この間までは10分、15分でも辛かったのですが、
もう、20分くらいだと、余裕です。
明日、30分か30分以上走るつもりです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
6:20起床
7時までにワークアウトが終えたので、暑さは大丈夫でした。
つい、この間までは10分、15分でも辛かったのですが、
もう、20分くらいだと、余裕です。
明日、30分か30分以上走るつもりです。