今日は休みを取っているので、朝走ることにした。8時からは別の用事があるので、1時間余りの10kmLSD。

　話は変わるが、毎朝起きてすぐに体重と体脂肪率、体温と安静時心拍数を測るようにしている。今日の安静時心拍数は44（通常46～50）で過去最小の値となった。最近マフェトン理論に忠実なエアロビック運動を実施しているが、これにより心肺機能が強化されたのだろうか？