梅雨のため四日ぶりのランニングとなった。　休養十分なのでふくらはぎの張りも無く好調だった。

　これまでは心拍数140以下を意識してペースを守ってきたが、今日はあまり心拍数を気にせずリズムのよい走りを心がけた。　ふくらはぎの張りは後半少し感じられたが、これまでに比べると明らかに軽減している。　ピッチはゆっくりだが力強いストライドになったような気がする。