一昨日久しぶりに黄金山を登り、160前後の心拍数で走ったためか、体が自然にペースを上げていく。結局3km以降は心拍数150前後で13kmを走った。さすがに９ｋｍ位からふくらはぎの張りを感じペースは落ちていったが、以前より少しづつ速いペースで走れるようになっている。