今日は若干疲れもあり、楽に走ってみることにした。フォームを意識せず、力を抜いてピッチはいつもより少し早めにした。

　結果、昨日は心拍数150強というレベルで５分半というぺースに対し、今日は心拍数132で６分という省エネペースで走ることができた。

「体幹ランニング」を意識すると①一歩一歩に体重をかけ、②ピッチはゆっくり　となっていたが、どうもそれを意識せず、楽に走ることを優先すると少ない心拍数でそこそこのペースを維持する省エネ走法になるようだ。