これまで１０ｋｍちょっとのLSDでふくらはぎがlパンパンになっていたが、着地の時だけフラット荷重にしてから、とても楽に走れるようになった。

　今日は１３ｋｍを走ったが、前半は全く違和感無し。　後半ふくらはぎに少し張りを感じる程度で気持ちよく完走。

　また、これまではフォームを意識して意図的にピッチを落としていたが、今日は後半からピッチを少し上げてみた。ピッチを上げた分心拍数も上がったが、慣れてくると心拍数の割りにペースが上がることがわかった。

　新しい走り方に、足も少しづつ慣れてきたようだ。　結果的にスピードアップした走りに変わってくれればいいのだが・・・

　あせらず、ゆっくり確認していこう。