昨日辺りから、痛めていた右膝が急速に回復し日常生活には違和感もなくなってきたので、取り敢えず10キロに挑戦。

但し油断は禁物、ストレッチを入念に実施の上ボルタ○ンを塗りたくって出走。

すこぶる順調だが、前回イメージした膝から下を使わないフォーム、すなわち骨盤を旋回させ臀部とハムを意識して使うフォームを心掛けてラン。

結構実践出来た感じで、多少ケイデンスは落ちるがなかなかうまく旋回出来た感じでスピードもそこそこ出てた。

レース直前のフォームいじりは危険なのはわかってるが、今後にもプラスと信じて変えてやる。スタートラインは見えたかな。でも雨が降ったら「走(はし)ランナー」やからなあ・・・。