日曜の40キロオーバーから中1日、日常生活では何の支障もないが、いざ走り出すと両ハムにそれなりの張りが感じられた。

が、ペースを上げなければ問題ない。後半にでも上げられれば、と思っていたが逆に回転が落ちペースダウン。今日は無理しない。

結構冷え込んでいるが幸い風は弱く、寒さは意外に感じない。

次回はキロ4分20秒の練習をしたいなあ。