日曜に痛めた右膝下も日常生活では殆ど気にならなくなり、そろそろラン再開。

フォームもペースも極力膝への負担を抑えるべくそーっと走る。上下動のデータもこれまでで最も小さな値。

1キロ過ぎまでは少し痛んだが2キロ以降は全く違和感なく、このペースなら10キロは大丈夫かと思われたがここは自重。

帰宅後ストレッチ、サプリを少々、風呂でアイシング。今のところ悪化していない。このまま徐々に治らんかいなぁ。