きょうは、ゆっくりペースで４周の予定。４周目に入って（しなくてもいい）ペースアップ。

　途中三宅坂手前でＳＷＡＣサブスリーランナーＮ女史と遭遇し、並走する幸運。

　ふくらはぎやハムはまだまだ固い。しっかりほぐしてもらった方がいいのかも。