新潟シティマラソン、走ってきました。

　北海道マラソン以来の４０ｋのペース走の位置付け。今回は、キロ４：４０ペース維持の予定で。小雨の予報が外れてスタート時には青空が広がる。これは暑くなりそう。行けるところまでペース維持、少なくとも３０ｋまでは行かないと、新潟まで来た意味もないし・・・と思いつつスタート。

　２３ｋあたりからの海岸沿いの直線道路。日射しが強く徐々に消耗する。スポンジを手にするが北海道とは異なり生温い。５ｋごとの給水が遠く感じる。３０ｋで、とりあえず今日の課題は果たしたような気になりペースダウン。３５ｋあたりから右足スネあたりが軽い痙攣。だましだましに走るが、無理しない無理しないという声も頭に響く。やや回復してペースを戻すも、もはやここまで。

　後半少し崩れたけれど、きょうは、このあたりでまずまず、ですかねぇ。

　もう一段上のスピード持久力が必要ですね。

本番に向け、１０，１１月にもう少しペースを上げて３５～４０ｋの距離走を数本やろう！っと。