5ｋｍ走
W-upで1ｋｍ走。
最近、短い距離でのスピード走をやってないので今日は5ｋｍ走をやった。4分40を目標に走る。
ラスト1ｋｍは何だか走りがバラバラになってしまった。
こつこつ ドカン！
aiaiとカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
W-upで1ｋｍ走。
最近、短い距離でのスピード走をやってないので今日は5ｋｍ走をやった。4分40を目標に走る。
ラスト1ｋｍは何だか走りがバラバラになってしまった。