朝起きるも雨が・・・二日も走ってないので雨が上がってから走りだすも、霧雨がミゾレが少しではあるが降っている。靴下の先が少し濡れたが気温も３℃で　走りやすい気候。それでは　少し早めに走ってみるかと　5：30より早く走ると意識して走ってみる。

最初は５００ｍの平らを5往復で５ｋｍ　それからいつもの公園。下りはいいが　上りは心肺機能がついていかず　ゼイゼイ。１０ｋｍ過ぎると　身体にだるさを　疲れを感じる　ラスト１ｋｍは　全力で走ってみる。１５ｋｍくらいなら　自分の身体と向き合いながら走れるかな？（笑）