６℃　腰が痛い。ゆっくりジョグ　

グランドゴルフ場の土の上をゆっくり！

軽いぎっくり腰かな？昨日庭に砕石を敷く

ちょっと変んな姿勢で石を持ったら　電気走る。

前かがみ姿勢ができず　靴下履いたり　ランシューズ履くの大変（笑）