アディゼロを履いて　ポイント練習

３ｋｍジョグのあと　６ｋｍスピ連のつもりが

身体がだるく重く５ｋｍで　またジョグに。３ｋｍ坂道をジョグ。

疲れを抜く　休養も能力？まだハーフレースの疲れが少しあるかな？