時間ができたので　昼走ってみる。

朝の雪は消えて青空広がるも　風が強くて寒い

Ｔシャツ一枚ではまだ冷たい　手先も冷たかった。

７ｋｍ　ちょいスピード出したつもりが　５：３４か？

もう少し早く走ってるつもりだった（笑）

基本的には朝ランにシフトしようと思う