－３℃→５℃　ウィンドブレカーを着て　スタート

キロ６分目標にペース走　あまり時計を見ず走る

最後１ｋｍ　スピードアップキロ５分で走る。

いい感じで走れた。　心も身体も軽く　気持ちよかった～

鎌田信号→リバーサイド→北小→公園