☆2.5kmx3BU+:

今日も重い走りだし。でも、とりあえず（だからこそ？）、いつもの周回コースへ向かう。「2周がんばれば、往復入れて10kmになる」と思いながら、いつものスタート地点に到着。意を決して走りだすと、そこそこのペースに上がる。やっぱりこのコースだと、がんばり心が刺激されるみたいだ(^^)v。

2周目の中間地点でチェックすると、いい感じでBUになっていたので、「もう1周」を決める。3周目も出だしでは「4周しちゃう？」と欲も出たが、このあとの仕事のことを思い出し、「3周目で出し切る」ほうを選択。ラストはほんとにきつかった。でも、今週はポイント練習ができてなかったので、久々にがんばれてよかった。

7.5km/41:44=2.5kmx3=15:05@6:02-14:12@5:41-12:27@4:59

+アップ2.5km/17分, ダウン2.5km/17分