今週は、寒さに負けて平日はサボってしまった。

せめて週末位は頑張らねばと、いつもの神田川でロング走をした。このコースだとフラットで信号も余りないので一定のペースで走る練習にはとても重宝する。

家内が風邪でダウンしてしまったので、午後からは下の娘の矯正歯科への付き添いと晩飯の買い出し、洗濯物の取り込みと家事に追われる一日になった。