昨夜は、宴席で珍しい日本酒を堪能。発泡系のものやその店のために蔵が仕込んでいるフルーティーなものなど、美味しい酒ばかりで、いつもの事ながらついつい飲み過ぎてしまった。

でも、さすがに銘酒ばかりだったので、今朝は変に酒が残ることもなくスッキリした目覚め。

ランの方は、東マラまで残り3週間となり、本番前最後の30㎞走にした。先週ペースを上げ過ぎて、潰れてしまったので、今回はしっかり走り切って良いイメージで終わりたいと思い、入りのペースは抑え目にして途中からビルドアップするパターンをチョイス。

20㎞までは4：40台をキープ、ラスト10㎞は4：30に上げ、ラストは全力での追い込み。

おおむね想定通りに走れたが、20㎞手前からハムストリングスが疲労から固くなる感じで動きが悪くなったのが気になるところ。