体重、体脂肪を減らすため、今日は積極的に距離を踏むことにする。雨だけど。

このところリラックスできないので、ペースはゆっくりでもリラックスしていくことを心がけたが、脱力しすぎて（？）進まない。

右肩に力が入る。普段は無心でのんびり走っていると4.45～4.30にペースが落ち着いてくるが、今日は5分を切れない。どうも単に脱力すればよいというものでもないみたい。

終盤に少し良し走りができた。ポイントは上半身と腰をまっすぐにすることだった。

帰ってきたら、右肩がコリコリで動かすのもキツイ。このところ肩こりがひどく、昨日も湿布を貼っていたのだが。不調の原因は肩にあったのかな。接骨院に行ってくる。