ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢43歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

緑道小回り1周ペース走

今日は7月9日以来、2ヵ月半ぶりに緑道1周のペース走をやってみた。

5分/Kくらいのペースで楽に行けたらOK。

走りだしたら、ちょっとスピード上げすぎの感じ。キロ4分40~45秒くらいか。だけど今日はガーミンの精度が低く、1キロの表示を過ぎて70~80m行ってようやくラップを取ってくれた。結果として、ガーミン上は4.57/kと想定通りのペースと言うことになった。2キロのラップも同じ感じ。

その後は結構いい感じで走れて、ペースも4分半程度となった。

ゴールタイムは57分33秒。ベストタイム(初めてこの練習をしたときのタイム)を3秒更新。ペース走なので、タイムは別にどうでも良いのだが。走行距離はいつもより100mほど少なく計測された。

 

春から初夏にかけて同じことをしていたときは、「足攣りそう症」に悩まされていたが、今回は発症しなかった!

ただ、中盤以降、右脛内側の古傷が痛み出したので、これは要注意。

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