小雨が降ったり止んだりするなか緑道1周ペース走。

Chirunningで楽に行くのが目標だったが、昨日の夕方マッサージを受けたせいか体がダル重い。前傾を利用してトットコ進む感じもあまり出ない。

しかし力まないで走ることを意識したら最後まで｢足攣りそう症｣は出なかった。

でも最後にペースを上げようとしたら腹筋が疲れてうまく前傾ができなくなった。

やっぱり腹筋が大事なんだと分かった。