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との・さんの足跡
2012-06-25
つなぎJOG60分
2012-06-27
クロスカントリー走
2012-06-29
効率良くかな?
2012-06-30
ペース走30km(180min)
2012-07-01
クロスカントリー含み20km
2012-07-03
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2012-07-04
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2012-07-05
雨の中VFFで12km
2012-07-06
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2012-07-10
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2012-07-22
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2012-07-23
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2012-07-28
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2012-07-29
20km走(31℃)
2012-07-31
ポイント練習
2012-08-01
つなぎのはずが
との・さん
性別
年齢
52歳
身長
182.0cm
不器用なんです。
2012年7月29日(日)
20km走(31℃)
クロスカントリー走の間に坂道(上下)ダッシュ5セット
後半は暑さでペース上がらず・・・