22kmのjogでした

前半は良いペースでしたが、中盤でペースが落ち始め、後半はさらにペースダウンしました。

キロごとのペースも上げ下げが激しく、大腿四頭筋の筋肉痛は収まったが、全身の疲労は残っている感じです。

25日の10kmレースは大丈夫かな。