との・さんの足跡

今後の予定

自己ベスト

夕方JOGとWS6本

今日も残暑が厳しい中、夕方JOGとWS6本でした。

JOGはいつもより短めにして、坂道の登り降りを入れました。昨日の引き続き腕振りを意識して!

WSは120mを24秒から25秒のスピードで!

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