走り始めてすぐに左脹脛がちょっと痛いと感じたが走っている時はそれほど気にならない。

走ったあとはどうかというと揉むとちょっと痛い。

3ＫＭで息があがる、駅伝の時は5ＫＭもよく走れたものだ。

体重、体脂肪率は変わらず・・・

朝食：ウインナー、スクランブルエッグ、サラダ、ごはん。セブンイレブンのテラミスシュー（うまい）

昼食：チキンクリームスープ、フォカッチャ、ＵＣＣブラック無糖プラチナアロマ

夕食：21時頃ピザまん、餃子まん、帰宅後２５時にグラタン