35℃の猛暑の中ＬＳＤ。３時間３０分ＬＳＤの予定だったが、２時間過ぎて、腹痛でトイレに駆け込み、そこからほとんどwalkとなった。この２日間底辺の拡大の練習ができなかった。暑さで日ごろから水分の取りすぎが影響したようだ。暑熱馴化できているんだが、水曜の30ｋｍロング走から回復できなかった。