30kmジョグ
AM9:20~
シューズ:minimus MT10
昨晩体重を計ったら、ヤバイ、60kgに超接近。
体重を落とすことももちろん、たくさん走りたいと思ったので、久しぶりに30kmジョグをすることにした。
キロ6分で3時間と考えていたけど、北風が意外と抵抗になる割にはそこそこのスピードが出たので、5'45"を目標に走った。
終盤になると、ミニマスで走っているので、着地の衝撃で首がふらつく感じになり、少々失速してしまった。
それでも、ほぼ目標通り。
性別 | |
---|---|
年齢 | 59歳 |
身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋~新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ4!
AM9:20~
シューズ:minimus MT10
昨晩体重を計ったら、ヤバイ、60kgに超接近。
体重を落とすことももちろん、たくさん走りたいと思ったので、久しぶりに30kmジョグをすることにした。
キロ6分で3時間と考えていたけど、北風が意外と抵抗になる割にはそこそこのスピードが出たので、5'45"を目標に走った。
終盤になると、ミニマスで走っているので、着地の衝撃で首がふらつく感じになり、少々失速してしまった。
それでも、ほぼ目標通り。