フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

30kmジョグ

AM9:20~

シューズ:minimus MT10

昨晩体重を計ったら、ヤバイ、60kgに超接近。

体重を落とすことももちろん、たくさん走りたいと思ったので、久しぶりに30kmジョグをすることにした。

キロ6分で3時間と考えていたけど、北風が意外と抵抗になる割にはそこそこのスピードが出たので、5'45"を目標に走った。

終盤になると、ミニマスで走っているので、着地の衝撃で首がふらつく感じになり、少々失速してしまった。

それでも、ほぼ目標通り。

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