AM4:28～

シューズ：ピュアドリフト

足首をねんざしてから、久しぶりに10km超の距離を走った。

足には何ら問題はなかったが、左腕の付け根に近い胸の辺りがどうも痛くなってしまい、あまりスピードは上がらなかった。

この辺りの痛みはたぶん腕に力が入ってしまうから起こるんだろうと思う。リラックスしなければ。

そんなこともあって、今日は終盤かなり心拍数が上昇してしまった。

せいぜい150bpmぐらいで走れないとキツく感じる。