AM4:46～

シューズ：NB MR00

5kmまではなんとか踏ん張れたが、後半は心拍がキツくなりペースダウンしてしまった。

日差しが出てくる5時30分を過ぎると急に暑くなる。

いつまで経っても暑さには慣れない。

これで今月は165kmで終了。

あまり走れない7月でした（苦笑）