フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

約140分LSD

PM2:31~

昨日の4分台突入のおかげでハム痛&膝痛が勃発し、とても普通に走れないので、今日はゆっくりと140分LSD。このままじゃ壊れそうなので、少し休養して、リフレッシュしてから走ります。

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