フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

速ペース走実施&館山若潮マラソンエントリー

AM8:43~

速ペース走実施。

昨日ののんびり走が脚をほぐしてくれたようで、今日はかなり好調!LSDペースでゆっくりばかり走っていたので、今自分がどのくらいのペースで走れるのかトライしてみた。目安はハーフサブ2ペースの5:40/kmだ。

走り始め衛星の捕捉がうまくいっていなかったようで、最初の1kmは実質的に1.3kmぐらいあったと思う。徐々にペースも上がってきて、中盤から5:30/kmぐらいで巡航できるようになった。これなら、ハーフサブ2は大丈夫だろう。って、ハーフは走らないけれど

来年の1月と2月の予定を入れました。

1月29日 館山若潮マラソン

2月19日 青梅マラソン

館山若潮マラソンは、両国から臨時特急列車マラソン号が運行されます。

コメント

ヘッドライトも良かったのですが、明るくなってくるとお荷物になるので、
小型軽量のジェントスキャップライトを買ってみました。

ヘッドライトも良かったのですが、明るくなってくるとお荷物になるので、
小型軽量のジェントスキャップライトを買ってみました。

本日の江戸川、霞んでいます。

本日の江戸川、霞んでいます。