もうレース今からじたばたしても×
本日は強めのB-UPと考えてたが
夜ポニ会あるため
万が一RUNに間に合ったときのこと考えて
ゆるゆるB-UPに変更
少しお疲れ気味みたいでペースでB-UP
すると乱れそうなので 心拍数B-UP!
~5きろ あっぷぅ
~10きろ 70~75%
~15きろ 75~80%
意外ときつかったなぁ。。。
こんな調子で 23日のどM坂ハーフ
30日 大井川島田フル
走れるのかな。。。。
島田フルは故障気にしないで申し込んだから
ゼッケンも速い人用の色できてるし・・・・
まぁ なるようにしか ならんわい!