心拍数ビルドアップ的なぁ～～少し速めのＪＯＧ実施

　最初の５きろ　　うぉ～～みんぐあっぷぅ

　次の５きろ　　　７３～７５％

　最後の５きろ　　７５～８０％

　　　けっこうきついな。。。。

　　　　がんばろっと！

　　明報！　やっと体重が６０きろだいに！！

　　　　。。。。。といっても６９．９ですが。。。。

　　　　　　６０台にははわりましぇん！