20キロ ペース走
今日は雨予報だったので大人しく家にこもっていようと思ったのだが
一向に降る気配はない
しからばと夕方近くになってようやくスタート
20キロを目標に足を進める
10キロくらいからだいぶ足の動きも良くなってきたので
キロ4分50秒台をキープしていく。
心肺の方は至って楽でジョギングのような感覚(心拍計セット忘れ)
しかし右足首の違和感が出始めてきたので
足の置き方に気をつけながら慎重に進む
途中から気温が急速に下がり始め北東からの風も強くなってきた
このトラブルがなければ30キロまで行けそうな感じであったが
無理するなということなのだろう
いつの間にか今月は300キロを超えていた。