今日は雨予報だったので大人しく家にこもっていようと思ったのだが

一向に降る気配はない

しからばと夕方近くになってようやくスタート

20キロを目標に足を進める

10キロくらいからだいぶ足の動きも良くなってきたので

キロ４分５０秒台をキープしていく。

心肺の方は至って楽でジョギングのような感覚（心拍計セット忘れ）

しかし右足首の違和感が出始めてきたので

足の置き方に気をつけながら慎重に進む

途中から気温が急速に下がり始め北東からの風も強くなってきた

このトラブルがなければ30キロまで行けそうな感じであったが

無理するなということなのだろう

いつの間にか今月は300キロを超えていた。