12キロ BU P
夜勤明け
今日は適度にひんやりして走りやすい
足の動きも良かったのでBUP
10キロのつもりがいい感じでいけたので12キロまで延長
最後の3キロはキロ４分３０秒台まで上げられたが流石にきつい
平均上下動は7.1cm 平均接地時間バランスは左４9.9% 右50.1%
右足首の痛みは大丈夫であった
山練も再開したいがなかなか休みが取れないな〜
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
