湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢59歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

夜勤明けジョグ&軽く刺激入れ

さわやかな気候。夜勤明けジョグ。

最初5キロほど緩ジョグの後、

明日のポイント練習に備え軽く5キロ刺激入れ

平均上下動6・2cm 、左右差は左にプラス0・1パーセントのみで

ほぼ均等に保たれている。

シューズのソールの磨り減り方も、以前は左に偏っていたが

ランニングダイナミックスを意識して履き始めたシューズは

磨り減り方も左右均等になりつつある。

この状態を崩さずにじっくり立て直していこう。

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