夜勤明けジョグ&軽く刺激入れ
さわやかな気候。夜勤明けジョグ。
最初5キロほど緩ジョグの後、
明日のポイント練習に備え軽く5キロ刺激入れ
平均上下動6・2cm 、左右差は左にプラス0・1パーセントのみで
ほぼ均等に保たれている。
シューズのソールの磨り減り方も、以前は左に偏っていたが
ランニングダイナミックスを意識して履き始めたシューズは
磨り減り方も左右均等になりつつある。
この状態を崩さずにじっくり立て直していこう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 59歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
さわやかな気候。夜勤明けジョグ。
最初5キロほど緩ジョグの後、
明日のポイント練習に備え軽く5キロ刺激入れ
平均上下動6・2cm 、左右差は左にプラス0・1パーセントのみで
ほぼ均等に保たれている。
シューズのソールの磨り減り方も、以前は左に偏っていたが
ランニングダイナミックスを意識して履き始めたシューズは
磨り減り方も左右均等になりつつある。
この状態を崩さずにじっくり立て直していこう。