夜勤明け

ひんやりして気持ちが良い気候

今日はじっくりとフォームを意識しながら足を運ぶ

最近、左右差はだいぶ改善されてはいるが

上下動はやや不安定で平均的に６・５cm前後のことが多い

前傾姿勢、骨盤をしっかり使った走りを意識しながら１０キロ

久しぶりに平均が５cm台。平均左右差も０・１パーセント。

この形がずっと維持できれば、

足腰への負担もだいぶ軽減されるかもしれない

ただ、自ずとピッチ走法になるので

心肺にかかる負担は大きいかもしれない