湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢57歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

インターバル5本 厳しいな〜

ポイント練習

インターバル 例によって1キロ6分回し5本

まだハム尻の疲労感が残る

おまけに気温が25度と高く蒸し暑い

ゆっくり入り4分30秒 21秒 18秒 21秒 13秒

前回よりはマシだが、スピードに乗れず一杯一杯

でもあまり無茶するとピキ!と行きそうなので自重する。

そのあとはキロ5分前後のペースで5キロ流して終える。

次のポイント練はもう一度15キロBUで

最後の5キロで出し切れるような走りをしていきたい。

水戸黄門漫遊マラソン案内が届いた。

今回は救護ランナー(医療従事者枠)として走るので

タイムは度外視してじっくりと腰を据えて走りたい。

コメント

水戸黄門漫遊マラソンのゼッケンが届いた。医療従事者枠なので赤十字ならぬ黄十字のマーク

水戸黄門漫遊マラソンのゼッケンが届いた。医療従事者枠なので赤十字ならぬ黄十字のマーク