朝から強い雨が降ったり止んだり

雨が上がったところで外に出るが急速に晴れ上がり

一気に蒸し暑くなる

走り出すと息苦しく足が重い

右膝の張り感も強い

インターバルの予定だったがスタートするか迷う。

とりあえず無理のないペースでスタート

走り出すとやはりダメで足がさっぱり動かない

おまけに暑さで滝汗

１キロ６分回しで４分３２秒　３０秒　２７秒　３１秒　２２秒

前回の１５キロBUのラスト５キロと

あまりタイムも変わらないではないか・・

インターバルというにはあまりにもお粗末だが

でも悪い条件のなかであっても、

きちんと練習をこなすことも必要なので腐らずに頑張ろう

しかし厳しいな〜（嘆）