ゆっくりとハーフ走
最近ロードのロング走をやっていないので
キロ6分前後でゆっくりとハーフ走を行う。
今日は暑さほどではなく、時折吹く海からの風が心地よい。
心拍は110〜120台を維持しながら進むが
15キロを過ぎたあたりからじわじわと足に疲労感が
帰宅後の体重は60・3キロと又しても60キロを切りそう
脱水に気をつけなくては
性別 | |
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年齢 | 56歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
最近ロードのロング走をやっていないので
キロ6分前後でゆっくりとハーフ走を行う。
今日は暑さほどではなく、時折吹く海からの風が心地よい。
心拍は110〜120台を維持しながら進むが
15キロを過ぎたあたりからじわじわと足に疲労感が
帰宅後の体重は60・3キロと又しても60キロを切りそう
脱水に気をつけなくては