夜勤明けジョグ
夜勤明けジョグ
一昨日のトレイルによる筋肉痛はない
しかし内臓疲労は強く、ゆっくり走っていても息苦しい感じ
右膝は一昨日の終了後はかなり痛みがあったが
今はいくらか収っている。
大腿四頭筋をしっかりストレッチすれば
屈曲した際の痛みは出ない
やはり筋肉のバランスが原因になっているのか？
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
