湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢56歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

砂浜ジョグ10キロ&3キロBU

砂浜ジョグ

雨上がりで比較的砂が硬かったので

できるだけ柔らかい部分に入り、砂丘のアップダウンも加えながら

骨盤の動きをフル稼働させながら10キロ頑張る。

ただ、心拍数は130台のことが多く

もう少し心肺に負荷をかけてもよかったかも

10キロを1時間5分ほどで終える

終了後は3キロBU。久しぶりに4分20秒台まで上げられた。

ただ、右膝の調子は今ひとつでやはり深く曲げると痛む。

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