出勤前　疲労抜きジョグ

東京マラソン直後は珍しく筋肉痛が強かったが

現在はほぼ回復　でもまだゆっくり走っていても少ししんどい

日曜日は三浦マラソン６年連続の出走

アップダウンの激しいタフなコース

どこまで走れるか・・・

それはそうと東京マラソンを走っている最中に

日本外周１周を達成した模様

４年５ヶ月で１７２００キロ

よく頑張った。