疲労抜きジョグ 足底筋膜炎
夜勤明け
疲労抜きジョグ
左足が軽い足底筋膜炎を起こした様子
足底に負担をかけないよういつもより
ソールの厚いシューズを履き、
公園内の芝生や砂浜を中心に走る
砂浜走は５キロのみ
本当は安静にしていなくてはいけないのだが
走行中は痛みがないのでゆっくりを条件に
疲労を抜いて行く。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
