湘南マラソンまで後１週間

最終の刺激入れとして１５キロBU走を敢行

キロ４分４０秒台からスタートし、どこまで上げられるか

しかし１０キロ以降は右の季肋部に痛みが出現

暑さもありペースも十分上げられず。

ここぞというところで力を十分発揮できず

中途半端な練習に終わってしまった。

5キロごとのタイム２３分３４秒　２２分３１秒　２１分５７秒

全体の平均ラップも先日のハーフよりも１秒遅い・・。

終了後砂浜を３キロほどジョグして終える。

走力の衰えはいかんともしがたいが

この後の練習は疲労抜きに徹して行こう。