次のポイント練習のつなぎとして

砂浜ジョグ１７キロ。最初は１０キロのつもりだったのだが

行けるところまでと途中で切り替え、何とか１７キロまで頑張るも

最後はさすがに足腰が鉛のように重くなり、キロ７分台まで落ち込む

真っ暗になってしまったが、今日は江ノ島の花火大会があるようで

クールダウンしながら、秋の花火を楽しむ。